תינוק ראשון - האם ידעת?
ציפיות מול מציאות : הפער בין " האמור להיות " לבין " מה שבאמת קורה " יוצר לא מעט תסכול, רגשות אשם ושחיקה .
מהו הדיסוננס האמהי? זהו פער כואב בין האמא האידאלית לבין המציאות של החיים האמיתיים , קימה בלילות , לוגיסטיקה מטורפת מתישה. הפתרון: אין לשנות את המציאות אלא לשנות את המבט והכילים לא צריך להמשיך להאבק עלייך להחזיר כוחות
1. הכירי בעייפות את לא צריכה להוכיח לאף אחד שאת עושה את זה
2. הגדירי סדרי עדיפויות , מה חייב להיום ומה יכול לחכות למחר , תלמדי להתייעץ או לקחת עזרה .
פתרון לעייפות ; כשאת מרגישה שחיקה רגשית -עברי למשימה טכנית כמו כביסה ,
כילים כשאת מרגישה שחיקה פיזית- עצרי לרבע שעה שמעי מוסיקה שבי בשקט עם כוס קפה אל תחפשי להיות
מושלמת עשי רק 70% לא יקרה כלום אם יש קצת בלגן לסיכום: אמהות טובה היא לא אמהות מושלמת אלא אמהות נוכחת ומאושאת
מהו הדיסוננס האמהי? זהו פער כואב בין האמא האידאלית לבין המציאות של החיים האמיתיים , קימה בלילות , לוגיסטיקה מטורפת מתישה. הפתרון: אין לשנות את המציאות אלא לשנות את המבט והכילים לא צריך להמשיך להאבק עלייך להחזיר כוחות
1. הכירי בעייפות את לא צריכה להוכיח לאף אחד שאת עושה את זה
2. הגדירי סדרי עדיפויות , מה חייב להיום ומה יכול לחכות למחר , תלמדי להתייעץ או לקחת עזרה .
פתרון לעייפות ; כשאת מרגישה שחיקה רגשית -עברי למשימה טכנית כמו כביסה ,
כילים כשאת מרגישה שחיקה פיזית- עצרי לרבע שעה שמעי מוסיקה שבי בשקט עם כוס קפה אל תחפשי להיות
מושלמת עשי רק 70% לא יקרה כלום אם יש קצת בלגן לסיכום: אמהות טובה היא לא אמהות מושלמת אלא אמהות נוכחת ומאושאת